Salon Lotus blooms
ブログ

ウォーキングセラピー(120分)

自然療法フットケアのメソッドには、一見足のトラブルとは関係無さそうな歩き方のメニューもあります。
歩き方、実はとても大切で足のトラブルとは密接に関係しています。
足をケアし、良い靴を履いても歩き方が悪いままではトラブルは改善しません。
また、歩き方によっては美脚になることもできます。

人が健康な毎日を送るためには「食事」「休養」「運動」が必要です。
正しい歩行を行う=運動
毎日正しく歩くだけで、特別なことをしなくても「運動」しているのです。
キーワードは「正しい歩行」です。
今一度、ご自身の歩き方を見直してみませんか?

ウォーキングセラピー
①姿勢チェック
正しく歩くために必要な姿勢の確認。
鏡を見ながら一緒に確認していきます。

大きな鏡のあるレッスンスペースで一緒に確認します。

②歩行チェック
いつも通りに歩いて頂き、足に問題はないか、歩き方に歪みがないかを細かく見ていきます。

普段の歩き方を見て問題を見つけます。

③矯正
歩き方を補正するための矯正パッドを、必要に応じて靴の中に入れます。

④歩行トレーニング、歩行レッスン
歩き方の歪みに合わせたトレーニングやレッスンをマンツーマンで指導。
脚の筋肉を上手に使えるようにします。
ご自身でのセルフケア、セルフトレーニングのやり方もお伝えします。

脚の動きをじっくりと。マンツーマンで指導します。

⑤レッグアロマトリートメント
しっかり筋肉を動かした後に、疲労を残さないようにマッサージすると効果的。
ふくらはぎをほぐし、正しく歩くための筋肉を労わりましょう。

疲労を残さないようにケアします。

以上がウォーキングセラピーの主な内容です。
正しく歩いて健康と美脚を手に入れましょう。


※お客様によってそれぞれ異なる場合があります。
※トレーニングしやすい服装、靴でお越し下さい。

           自由が丘徒歩1分 神戸ビューフォート自由が丘店2階
             自然療法フットケアサロン ロータスブルーム
                         セラピスト 味戸奈穂