Salon Lotus blooms
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むくみとフットマッサージ

女性なら誰しも脚のむくみは気になるもの。
むくみの原因はと聞かれて何を思い浮かべますか?
立ちっぱなし
座りっぱなし
水分の摂りすぎ等々・・・

ではむくみが解消できない原因はなんでしょう。
あることによりむくみは流すことができるのですが、大きな問題が潜んでいるため、むくみを解消することができないのです。

むくみを流す効果のあるものと言えば・・・
マッサージ

もちろんマッサージでも一時的にむくみは解消します。
しかし本来むくみはマッサージで解消するものではありません。
マッサージは疲労やコリをほぐすもの。

むくみを解消するのは筋肉の収縮、つまり
ウォーキング

これが正解です。
ウォーキングと言っても、わざわざ歩く必要はありません。
お仕事帰りにスニーカーで歩く、これだけでむくみは解消するはず。

解消するはず・・・そう申し上げたのはウォーキングで解消するには
いくつかの条件が必要になります。
①正しい歩き方
②足にあった靴
③ふくらはぎの筋肉の柔軟性
以上が重要なのです。
やみくもに歩数だけを稼ぐウォーキングは効果ないどころか逆効果。
疲労を増幅し、足のトラブルを招きます。

まずは、むくみとふくらはぎのしくみについて詳しくご説明します。
むくみの正体、それは静脈にたまった血液。
そのままだと血管が破裂してしますので水分だけが老廃物とともに染み出します。この水分がぶよぶよ、だるだるのむくみになります。


次に、なぜ血管に血液が溜まってしまうのかというと。

ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれています。
だからといって心臓のような臓器があるわけではありません。
ふくらはぎの筋肉がポンプの役目をしているのです。
そのため、筋肉の収縮がうまくいかないと血流が滞り、結果脚がむくむことになります。

筋肉の収縮を阻害するもの、それが「コリ」
長年の歩きグセ、合わない靴などにより疲労が溜まり、それがコリとなり
ふくらはぎの奥深くに潜んでいるのが原因です。
この「コリ」をほぐすのがマッサージの目的。
そのため、当サロンのマッサージは深い深い圧をかけ、筋肉のコリにアプローチ
柔らかいふくらはぎの筋肉に導きます。

筋肉は柔らかくなくてはならないのです。
「かっちかち」な筋肉は使える筋肉ではありません。
当サロンのレッグアロマトリートメントは即効性と持続性があります。
本来はむくみを流すことが目的ではありませんが、筋肉に働きかけるため
同時にむくみも解消されます。

でも、やはり、むくみを流すのはウォーキング。
歩くだけでむくみが解消するなんて、安上がりで簡単ラクラクですよね。
ぜひ、足と靴、歩き方をケアしてむくみのない美脚を目指してはいかがですか?

           自由が丘徒歩1分 神戸ビューフォート自由が丘店2階
             自然療法フットケアサロン ロータスブルーム
                         セラピスト 味戸奈穂


ナチュラルフットセラピー(120分)

サロンロータスブルームの自然療法フットケア。
そのメソッドをぎっしり詰めこんだのがこちらのナチュラルフットセラピーというメニューです。
足、靴、歩行3つのトータルケアが1度に叶います。

メニューの内容
足 :レッグアロマトリートメント・セルフケア
靴 :シューズセラピー
歩行:ウォーキングセラピー

他のフットケアに比べると料金は高く感じるかもしれません。
でも、足のマッサージのサロン、靴の専門店、ウォーキング教室と
別々に通う必要がありません。
当サロンにはこれらすべてが揃っています。

1階は全国有名デパート、テレビショッピングでお馴染みの神戸ビューフォート

例えば靴。
同じ23㎝のEEEでもデザイン、素材によって履き心地が変わります。
サイズが合っていれば何を履いてもいいわけではないのです。
他のフットケアサロンでサイズの計測などをしても、その先、靴選びまではしてもらえません。
当サロンは実際に合う靴を試し、調整し、購入することができます。
靴の扱いに慣れているので、インソールの調整やアドバイスも的確。
これはサロンロータスブルームの大きな特色、他とは違うところです。

どこのフットケアサロンに行こうか迷ったら、ぜひ一度当サロンへお越しください。トラブルお悩み、まるごと解決します。

ウォーキングセラピー(120分)

自然療法フットケアのメソッドには、一見足のトラブルとは関係無さそうな歩き方のメニューもあります。
歩き方、実はとても大切で足のトラブルとは密接に関係しています。
足をケアし、良い靴を履いても歩き方が悪いままではトラブルは改善しません。
また、歩き方によっては美脚になることもできます。

人が健康な毎日を送るためには「食事」「休養」「運動」が必要です。
正しい歩行を行う=運動
毎日正しく歩くだけで、特別なことをしなくても「運動」しているのです。
キーワードは「正しい歩行」です。
今一度、ご自身の歩き方を見直してみませんか?

ウォーキングセラピー
①姿勢チェック
正しく歩くために必要な姿勢の確認。
鏡を見ながら一緒に確認していきます。

大きな鏡のあるレッスンスペースで一緒に確認します。

②歩行チェック
いつも通りに歩いて頂き、足に問題はないか、歩き方に歪みがないかを細かく見ていきます。

普段の歩き方を見て問題を見つけます。

③矯正
歩き方を補正するための矯正パッドを、必要に応じて靴の中に入れます。

④歩行トレーニング、歩行レッスン
歩き方の歪みに合わせたトレーニングやレッスンをマンツーマンで指導。
脚の筋肉を上手に使えるようにします。
ご自身でのセルフケア、セルフトレーニングのやり方もお伝えします。

脚の動きをじっくりと。マンツーマンで指導します。

⑤レッグアロマトリートメント
しっかり筋肉を動かした後に、疲労を残さないようにマッサージすると効果的。
ふくらはぎをほぐし、正しく歩くための筋肉を労わりましょう。

疲労を残さないようにケアします。

以上がウォーキングセラピーの主な内容です。
正しく歩いて健康と美脚を手に入れましょう。


※お客様によってそれぞれ異なる場合があります。
※トレーニングしやすい服装、靴でお越し下さい。

           自由が丘徒歩1分 神戸ビューフォート自由が丘店2階
             自然療法フットケアサロン ロータスブルーム
                         セラピスト 味戸奈穂