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ウォーキングセラピー(120分)

自然療法フットケアのメソッドには、一見足のトラブルとは関係無さそうな歩き方のメニューもあります。
歩き方、実はとても大切で足のトラブルとは密接に関係しています。
足をケアし、良い靴を履いても歩き方が悪いままではトラブルは改善しません。
また、歩き方によっては美脚になることもできます。

人が健康な毎日を送るためには「食事」「休養」「運動」が必要です。
正しい歩行を行う=運動
毎日正しく歩くだけで、特別なことをしなくても「運動」しているのです。
キーワードは「正しい歩行」です。
今一度、ご自身の歩き方を見直してみませんか?

ウォーキングセラピー
①姿勢チェック
正しく歩くために必要な姿勢の確認。
鏡を見ながら一緒に確認していきます。

大きな鏡のあるレッスンスペースで一緒に確認します。

②歩行チェック
いつも通りに歩いて頂き、足に問題はないか、歩き方に歪みがないかを細かく見ていきます。

普段の歩き方を見て問題を見つけます。

③矯正
歩き方を補正するための矯正パッドを、必要に応じて靴の中に入れます。

④歩行トレーニング、歩行レッスン
歩き方の歪みに合わせたトレーニングやレッスンをマンツーマンで指導。
脚の筋肉を上手に使えるようにします。
ご自身でのセルフケア、セルフトレーニングのやり方もお伝えします。

脚の動きをじっくりと。マンツーマンで指導します。

⑤レッグアロマトリートメント
しっかり筋肉を動かした後に、疲労を残さないようにマッサージすると効果的。
ふくらはぎをほぐし、正しく歩くための筋肉を労わりましょう。

疲労を残さないようにケアします。

以上がウォーキングセラピーの主な内容です。
正しく歩いて健康と美脚を手に入れましょう。


※お客様によってそれぞれ異なる場合があります。
※トレーニングしやすい服装、靴でお越し下さい。

           自由が丘徒歩1分 神戸ビューフォート自由が丘店2階
             自然療法フットケアサロン ロータスブルーム
                         セラピスト 味戸奈穂

レッグアロマトリートメント(60分)

レッグアロマトリートメントとは東洋式のオイルトリートメント。
アロマオイルを使用し、ふくらはぎをじっくりとほぐします。
いわゆる、リンパマッサージなどのフットマッサージとは全く違い、
ふくらはぎの筋肉の奥のコリや疲労に働きかける、深い圧をかけるマッサージです。
ふくらはぎを集中的にほぐすマッサージは他にはない、自然療法フットケアサロンだけで受けられる施術です。

①フットバス
まず、こちらでご用意している施術着に着替えて頂きます。
その後フットバスでリラックス。

②トリートメント
ベッドにうつ伏せでの施術になります。
心地よい音楽の流れる中で心身ともにリラックス。
マッサージは青山フットケアアカデミー独自の東洋式のほぐし。
ふくらはぎの筋肉を柔らかくし、第2の心臓であるポンプ機能を活発にします。
コリやむくみがあると痛い時もありますが、マッサージ後の足の軽さやふくらはぎの柔らかさを実感して頂けます。

即効性があり、持続効果もあるので自信をもっておススメできるマッサージです。

疲れとコリでガチガチのふくらはぎを柔らかくほぐし、血流と代謝アップに効果あり!

③リラックスタイム
施術後、お着替えを済まされたのちはハーブティーでめぐりを促進。
1日の締めくくりに、お買い物途中、休日の自分時間に・・・
リラックス&リフレッシュしてお帰り下さい。

とにかく、おすすめのマッサージです。
ぜひ一度お試しください。

※オイルは刺激の少ないスイートアーモンドオイルを使用しています。
※男性のセラピストが施術する場合もありますので、ご希望があれば事前にお知らせください。

            自由が丘徒歩1分 神戸ビューフォート自由が丘店2階
             自然療法フットケアサロン ロータスブルーム
                         セラピスト 味戸奈穂

シューズセラピー(60分)

ナチュラルフットセラピーや単品のメニューにあるシューズセラピー。
どのような内容なのかわかりにくいと思いますので、メニューに含まれる内容を
詳しくご説明します。

シューズセラピー
①靴診断
お客様ご自身の靴が歩行にとって良い靴なのか構造をチェックし、
歩きグセによる変形など細かく見ていきます。
また、どのような靴を選ぶと良いかなど購入するときに役立つ靴選びのアドバイスも致します。

②歩行のチェック
実際にサロンのレッスンスペースで歩いて頂きます。
歩行の歪み、姿勢のチェック、足のトラブルにつながる問題などが潜んではいないか確認します。
ビデオで撮影し、お客様と一緒に問題点を確認します。

③インソール調整
お客様のご希望の靴1足にインソール調整を施します。
足と歩き方を見てトラブルに対応するパーツを組み合わせ、快適に歩けるように調整します。
ただ、お客様に合っていない靴、構造上問題のある靴、 歩行や足のトラブルにつながるような靴にはインソールを入れることができません。念のため2足程度お持ちいただければこちらで判断します。

インソールの再調整などアフターフォローも含まれます(1回)
 
 

アーチサポートや衝撃吸収など人工筋肉でできたパーツを組み合わせます。

④靴選び
 ご希望のお客様には併設のビューフォート自由が丘店で、実際に靴選びのお手伝いし、その靴にインソールの調整を致します。
その際割引価格にてご購入いただけます。

靴選びのポイントをお話ししながら、お客様に合う靴をお選びします。

⑤今後の靴選び、足のケアなどのアドバイス

以上が主な内容です。
今ある靴を快適に、また新しく購入する際のアドバイスなど靴のスペシャリストによる施術です。
より詳しくはメール、お電話でお問い合わせください。


※お客様のトラブルやご希望により内容、時間が異なります。
※初回のフットカウンセリングをお受けいただいてないお客様は、別途フットチェック(有料)が必要になります。

            自由が丘徒歩1分 神戸ビューフォート自由が丘店2階
             自然療法フットケアサロン ロータスブルーム
                         セラピスト 味戸奈穂

靴だけではない、足のトラブル

合わない靴を長年履くことで、様々なトラブルの原因になると前回書きました。
では、計測して靴選びをして貰えばトラブルは起きない… ?

サイズもぴったりなのに、タコは痛いし巻き爪も悪化、外反母趾も小指も痛いまま。
もし、そうなら、いえ多分そうだと思いますが…それは歩き方にも問題があるからです。
歩き方?今更?と思われるかもしれませんが、実は正しく歩いていないために、足のトラブルが起きているのです。
歩き方の何が正しくて、何が悪いのかわからないし、普段そんなに意識して歩いていないですよね。
それに歩き方って教えてもらったこと…ないかも。
では、正しい歩行とは?

踵で着地してつま先に抜ける

文字にすると簡単な事に見えますが、実は出来ていない人の方が多いのです。
踵で着地つま先に抜ける。
この重心移動が正しい歩行ラインから外れると、足にトラブルを起こします。
外側に重心移動すれば小趾に、内側になれば母趾にトラブルが起きます。
また、外から内に大きく移動し小趾も母趾もトラブルになることもあります。

どの靴を履いても小ゆびが痛い!という方は、歩き方にも問題があると言えます。
少し歩くだけで足が疲れてむくむのは、靴だけでなく歩き方も悪いのです。
靴も歩き方もどちらも良くしなければ、足のトラブルは無くならない…
逆に言えば、良い靴を履き、正しい歩行をするだけで足のトラブルを無くすことができる。

足靴歩行、これは原因でもあり解決方法でもあるため、3つ全てをケアすることがこれが「自然療法フットケア」です。

ここまで簡単にご紹介してきました。
他とは少し違う自然療法フットケア、どんなものなのか少しだけわかっていただけましたか?
ご自身の足、靴、歩き方をもっと大切にして、健康で楽しく歩ける毎日を送れるよう願っています。

足靴歩行のトータルケア、トラブルを解決するだけではありません。
足を整えれば脚も変わる!
自然療法フットケアで美脚になれるかも?
これからはもう少し詳しくお話ししたいと思います。

          自由が丘徒歩1分 神戸ビューフォート自由が丘店2階
             自然療法フットケアサロン ロータスブルーム
                          セラピスト 味戸奈穂


母趾(おやゆび)、小趾(こゆび)、足裏、かかと、ヒザ、腰とにかく痛い!

私が10年間コンフォートシューズの販売をしていて感じたこと。
とにかく女性は足のどこかが痛い!と、いうこと。
9割くらいのお客様が何かしらのトラブルを訴えます。
外反母趾・内反小趾・巻き爪・タコ、ウオノメ・浮腫み、冷え・足裏の痛み・膝、腰痛
などなど。年齢が高くなればなるほどトラブルは深刻になり、だいたい皆同じ事を話されます。
「私の足、難しいから」「足クセ悪いの」「何足も買ってはムダにしている」「靴にいくら使ったかわからない」
そしてそういう方に限って
ストラップはイヤ!
紐靴はイヤ!
ヒールは1㎝でも高い方がいい!
おばさん臭いのはイヤ!
もっとオシャレなのがいい!
などなど靴に対しての条件が多くて厳しいんです。
私はこれらを聞くたびに、それでは足は痛いままですね…と悲しくなります。
いくらお客様の為を思っておススメしても、お分かりいただけない事の方が多くありました。
どうすれば、いかに靴が大切なのかが伝わるのか・・・
そればかり考えていました。

かくいう私も若い時は、靴は痛くて当たり前と思っていまし、オシャレするには我慢が必要、そんなの当たり前とさえ思っていました。
靴擦れ、ウオノメ、タコ・・・それでも絆創膏を貼りながら履き続ける毎日。
1秒でも早く靴を脱ぎたい‼︎とそればかり考え、通勤電車では片足で交互に立ってみたり、片足ずつ脱いで靴の上に足をのせたり、苦痛から逃れる策を講じていました。

今思えば、なんと恐ろしく間違った考え!
今トラブルに見舞われた足で苦しむ皆様も、同じような思いをしてオシャレな靴を履き続けてきたのではありませんか?

靴はファッションとして様々なデザインがあります。
でも、靴は大切な足と全身を支える道具でもあり、これが一番重要な役割だと思います。
良い靴を履けば足を守る事もできますが、合わない靴や悪い靴では大切な足を痛めつけることになります。
それじゃもうハイヒールは履けないの?
この先ずっとスニーカーだけ?
そんなことはありません。
これからも靴のオシャレを楽しむことはできます。
しかし足をケアすれば、きっと無理な靴は選ばず、履きたくなくなるかも。
自然療法フットケアは見えない考え方や気持ちにも、良い変化をもたらすことができると思います。

足のトラブルは 長年痛めつけられ、その積み重ねで起きた結果です。
自然に出てきた訳ではないとお分かりいただけるかと思います。
そんなトラブルの原因は靴だけではないんです。
それはまた次回に。

           自由が丘徒歩1分 神戸ビューフォート自由が丘店2階
             自然療法フットケアサロン ロータスブルーム
                          セラピスト 味戸奈穂

自然療法フットケアとは?

前回少しだけ「自然療法フットケア」ついて触れました。
ほんのさわりだけだと
「外科的治療に頼らないって?」
「自己治癒力を高める?それって何かアヤシイ」
「祈ったり、拝んだりする系?」
と、スピリチュアル的に感じるかも知れません。

しかし全くそういうものではなく、安全で効果的な長年続けられているフットケアなのです。
簡単に説明するならば、

良い靴をご自身の足に合わせ、正しいフォームで歩く

これだけです。お客様は足に合わせた靴を履いて歩くだけなんです。
え?歩けば歩くほど疲れて脚もむくむし、タコとか外反母趾とか痛いんだけど…と、思いますよね。
肝心なのは「正しい靴と正しいウォーキング」これ、言葉にすると簡単ですが、実際はとても難しいこと。
そのお手伝いをするのが私たちフットアドバイザーの資格を持つセラピストです。
女性の数だけあると言われる足のトラブル。
いろいろなトラブルの原因は?改善法は?
お客様の足と靴、そして歩き方を見て最適なケアを進めていきます。
これが自然療法フットケアサロンのなすべきこと。

次回は女性に多い足のお悩みについてお話しします。

          自由が丘徒歩1分 神戸ビューフォート自由が丘店2階
             自然療法フットケアサロン ロータスブルーム
                          セラピスト 味戸奈穂

自然療法フットケア

今、「足」「足裏」などがとても注目されています。
テレビの情報番組などでも特集され、専門医・専門家が出演されています。
今まではあまり重要視されていなかった「足」
足によって起こるトラブルは全身に及びます。
膝が痛い、その原因が足にあるとは思わないですよね。
なかなか良くならないその症状、実は足が原因かもしれません。

たとえば足にトラブルがあるけど、病院に行く程ではないし、でも自分ではどうにもならないな・・・
そんな時は手軽にフットケアで改善したいと思いますよね。
フットケアといっても、様々なメソッドがあります。
英国式リフレクソロジー、台湾式足ツボ、タコや魚の目を削るドイツ式…
それぞれ良いところがありますので、施術に満足しているならば続ける価値はあると思います。

では、当サロンの「自然療法フットケア」とはどのような施術なのか?
それは対処療法ではなく、根本療法なんです。
削らない、手術や薬に頼らない。
カラダが持っている自己治癒力を高めるメソッド。
カラダはカラダに治させる。


これが自然療法フットケアの考え方です。
安全で無理のない穏やかな施術。

そのため即効性は残念ながらありません。
でもトラブルは突然現れたわけではなく、長年の蓄積により徐々に進行してきたもの。
それをすぐに解決することは難しく、体に負担をかけてしまうことになりかねません。

なぜタコができてしまったのか?どうすれば改善するのか?
タコを削っても同じところにまたタコができませんか?それはタコができる原因がどこかに潜んでいるから。
そこでその根本原因を探しだし、 じっくりと治し 改善する。それが自然療法フットケアです。
そのため安全で体にやさしい施術と言われるのです。

では、あらゆるトラブルの元となる足。でも本当に足だけが原因なの?
そうではありません。
キーワードは「足靴歩行」
この続きはまた次回に。